শুক্রবার 14 ডিসেম্বর 2018 - ৩০, অগ্রাহায়ণ, ১৪২৫

ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস!

০৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৭:২১:৪২

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: ব্যাচেলররা রান্না করতে চায় না, আবার রান্নার তেমন সময় পায় না এবং পুষ্টিকর খাবার নিয়েও তাদের তেমন কোন ভাবনা নেই। এই কারণে তারা নানান সমস্যায় থাকে। জেনে নিন ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস - 

ডিম : পুষ্টিকর খাবার ডিম। এটি রান্না কিংবা পোচ করা খুবই সহজ। একটি ডিম পোচ করে তা দুটি পাউরুটির ভেতরে রেখে স্যান্ডউইচ বানাতে পারেন। এছাড়া সেদ্ধ করেও সহজে ডিম খাওয়ার উপযোগী করা যায়।

ফ্রুট সালাদ : টিভি দেখার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে ফলমূল খাওয়া অভ্যাস করুন। এজন্য অল্প করে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল কিনুন। তা পরিষ্কার করে ধুয়ে তারপর কেটে একটি বাটিতে রাখুন। এছাড়া স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য লবণ, মসলা ইত্যাদি দিতে পারেন।

ব্লেন্ডার/মিক্সার ব্যবহার করুন : ফলমূল জুস করে খাওয়ার জন্য ব্লেন্ডার/মিক্সার খুবই উপযোগী। তাই কিছু খরচ করে হলেও একটি ব্লেন্ডার বা মিক্সার কিনে নিন। এতে পরিমাণমতো ফলমূল দিয়ে মুহূর্তেই বানিয়ে ফেলুন মজাদার জুস। এটি বাজারের অস্বাস্থ্যকর পানীয় বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পানীয় গ্রহণে উৎসাহিত করবে।

ইনস্ট্যান্ট নুডলস : ইনস্ট্যান্ট নুডলস অনেক ব্যাচেলরেরই প্রিয়। তবে এতে শুধু নুডলস না রেখে ব্যবহার করুন কিছু সবজি। এছাড়া ডিম ও অন্য আমিষও দিতে পারেন।

ফ্রিজ ব্যবহার করুন : আপনার যদি অল্প খাবারের চাহিদা থাকে তাহলে কিছু কিছু খাবার ফ্রিজে রাখুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন ঝোল তরকারিসহ বেশ কিছু খাবার। এগুলো পরবর্তীতে সম্পূর্ণ গরম করে খাওয়া যায়।

কাটা সবজি : অনেকেই সবজি বা ফলমূল কেটে খাওয়ার ভয়ে তা খাওয়াই ছেড়ে দেন। এক্ষেত্রে তাদের জন্য পরামর্শ হলো সুপারমার্কেটে কাটা সবজি বা ফলমূলের খোঁজ করুন। এটি অর্থ, সময় ও পরিশ্রম বাঁচাবে।

যথাযথ পাত্র : মানসম্মত রান্নার জন্য প্রয়োজন মানসম্মত পাত্র। এজন্য কিছুটা খরচ হলেও মানসম্মত (একেবারে শস্তা নয়) পাত্র কিনে নিন। এছাড়া কাঠের চামচসহ প্রয়োজনীয় কিছু সামগ্রী রাখুন।



এ সম্পর্কিত খবর

বড়দিনের এপেটাইজার ‘সান্তা ডেভিল এগ’

বড়দিনের এপেটাইজার ‘সান্তা ডেভিল এগ’

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: বড়দিনে অতিথি এলে একটু ভিন্ন কিছু খাওয়াতে না পারলে যেন গৃহিণীর কিছুতেই

প্রমাণ হয়েছে অবৈধ জনপ্রতিনিধি দিয়ে উন্নয়ন সম্ভব নয়: মিজানুর রহমান 

প্রমাণ হয়েছে অবৈধ জনপ্রতিনিধি দিয়ে উন্নয়ন সম্ভব নয়: মিজানুর রহমান 

ছাতক (সুনামগঞ্জ) প্রতিনিধি: বিএনপি ও ২০ দলীয় জোট এবং জাতীয় ঐক্যফ্রন্টের সুনামগঞ্জ-৫ (ছাতক-দোয়ারাবাজার) আসনের সংসদ

আকাশ থেকে লাফিয়ে পড়লেন ১০২ বছর বয়সী এক নারী (ভিডিও)

আকাশ থেকে লাফিয়ে পড়লেন ১০২ বছর বয়সী এক নারী (ভিডিও)

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ার লংহর্ন ক্রিকের মাঝ আকাশ থেকে লাফিয়ে পড়লেন ১০২ বছর বয়সী এক


শেখ হাসিনা নিজ উদ্দ্যেগে কলাপাড়ায় ব্যাপক উন্নয়ন করেছেন: মহিব্বুর রহমান

শেখ হাসিনা নিজ উদ্দ্যেগে কলাপাড়ায় ব্যাপক উন্নয়ন করেছেন: মহিব্বুর রহমান

রাসেল কবির মুরাদ , কলাপাড়া(পটুয়াখালী)প্রতিনিধি  ঃ  কলাপাড়ায় জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে পটুঢাখালী-৪ আসনে আওয়ামীলীগে’র নির্বাচনী

পটুয়াখালী-৪ আসনে বাম গনতান্ত্রিকজোট বাসদের নির্বাচনী গনসংযোগ                                                                                   

পটুয়াখালী-৪ আসনে বাম গনতান্ত্রিকজোট বাসদের নির্বাচনী গনসংযোগ                                                                                   

রাসেল কবির মুরাদ , কলাপাড়া(পটুয়াখালী)প্রতিনিধি  ঃ  বাম গনতান্ত্রিক জোট বাসদ’র বরিশাল বিভাগীয় সমন্বয়ক ডা.মনীষা চক্রবর্তী

যশোর-১ আসনে দলীয় প্রতীক নিয়ে লড়ছেন ৪ প্রার্থী !

যশোর-১ আসনে দলীয় প্রতীক নিয়ে লড়ছেন ৪ প্রার্থী !

বেনাপোল প্রতিনিধি: যশোর জেলার সংসদীয় ৬টি আসনের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ যশোর-১ (শার্শা) আসনটি। এ আসনটিতে দলীয়


জনগণের কল্যানে তৃতীয় শক্তির উত্থান ঘটাতে হবে: আবু হাসান টিপু

জনগণের কল্যানে তৃতীয় শক্তির উত্থান ঘটাতে হবে: আবু হাসান টিপু

নারায়ণগঞ্জ প্রতিনিধি: বাংলাদেশের বিপ্লবী ওয়ার্কার্স পার্টির পলিট ব্যুরোর সদস্য জননেতা কমরেড আবু হাসান টিপু বলেছেন,

দ্বিতীয় পদ্মা সেতু নির্মাণের প্রতিশ্রুতি দিলেন শেখ হাসিনা

দ্বিতীয় পদ্মা সেতু নির্মাণের প্রতিশ্রুতি দিলেন শেখ হাসিনা

রাজবাড়ী প্রতিনিধি: দেশের মানুষের মঙ্গল ও উন্নয়নের স্বার্থে পদ্মা সেতুর নির্মাণ কাজ শেষে দ্বিতীয় পদ্মা

সারাদেশে আওয়াজ উঠেছে নৌকাডুবির: রিজভী

সারাদেশে আওয়াজ উঠেছে নৌকাডুবির: রিজভী

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়াকে মুক্ত এবং আওয়ামী হানাদারদের কবল থেকে গণতন্ত্র পুনরুদ্ধার



আরো সংবাদ



শীতে পুলি পিঠা

শীতে পুলি পিঠা

১০ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১২:৫৫

রেসিপি: টার্কির রোস্ট

রেসিপি: টার্কির রোস্ট

০৯ ডিসেম্বর, ২০১৮ ২০:৩১

শীতের দুপুরে পোলাও-মাংস

শীতের দুপুরে পোলাও-মাংস

০৮ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১০:৩৪

বড়দিনে কেক তৈরী করুণ ঘরেই

বড়দিনে কেক তৈরী করুণ ঘরেই

০৫ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১১:৫৫

রেসিপি: লেবু-নারকেলের হাঁস

রেসিপি: লেবু-নারকেলের হাঁস

০১ ডিসেম্বর, ২০১৮ ২২:১৮

‘বিপজ্জনক’ চা!

‘বিপজ্জনক’ চা!

২৯ নভেম্বর, ২০১৮ ১৯:২৯

স্বল্প সময়ে রসগোল্লা বানান ঘরেই!

স্বল্প সময়ে রসগোল্লা বানান ঘরেই!

২৮ নভেম্বর, ২০১৮ ২২:৪৮

ফুলকপির ভালো গুণ

ফুলকপির ভালো গুণ

২৭ নভেম্বর, ২০১৮ ১৯:৩৮

যেভাবে তাজা রাখবেন শীতের সবজি

যেভাবে তাজা রাখবেন শীতের সবজি

২৬ নভেম্বর, ২০১৮ ১৮:২১

হাঁসের স্পেশাল রেসিপি

হাঁসের স্পেশাল রেসিপি

২৫ নভেম্বর, ২০১৮ ২০:১১


ব্রেকিং নিউজ