রবিবার 26 মে 2019 - ১১, জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৬

ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস!

০৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৭:২১:৪২

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: ব্যাচেলররা রান্না করতে চায় না, আবার রান্নার তেমন সময় পায় না এবং পুষ্টিকর খাবার নিয়েও তাদের তেমন কোন ভাবনা নেই। এই কারণে তারা নানান সমস্যায় থাকে। জেনে নিন ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস - 

ডিম : পুষ্টিকর খাবার ডিম। এটি রান্না কিংবা পোচ করা খুবই সহজ। একটি ডিম পোচ করে তা দুটি পাউরুটির ভেতরে রেখে স্যান্ডউইচ বানাতে পারেন। এছাড়া সেদ্ধ করেও সহজে ডিম খাওয়ার উপযোগী করা যায়।

ফ্রুট সালাদ : টিভি দেখার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে ফলমূল খাওয়া অভ্যাস করুন। এজন্য অল্প করে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল কিনুন। তা পরিষ্কার করে ধুয়ে তারপর কেটে একটি বাটিতে রাখুন। এছাড়া স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য লবণ, মসলা ইত্যাদি দিতে পারেন।

ব্লেন্ডার/মিক্সার ব্যবহার করুন : ফলমূল জুস করে খাওয়ার জন্য ব্লেন্ডার/মিক্সার খুবই উপযোগী। তাই কিছু খরচ করে হলেও একটি ব্লেন্ডার বা মিক্সার কিনে নিন। এতে পরিমাণমতো ফলমূল দিয়ে মুহূর্তেই বানিয়ে ফেলুন মজাদার জুস। এটি বাজারের অস্বাস্থ্যকর পানীয় বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পানীয় গ্রহণে উৎসাহিত করবে।

ইনস্ট্যান্ট নুডলস : ইনস্ট্যান্ট নুডলস অনেক ব্যাচেলরেরই প্রিয়। তবে এতে শুধু নুডলস না রেখে ব্যবহার করুন কিছু সবজি। এছাড়া ডিম ও অন্য আমিষও দিতে পারেন।

ফ্রিজ ব্যবহার করুন : আপনার যদি অল্প খাবারের চাহিদা থাকে তাহলে কিছু কিছু খাবার ফ্রিজে রাখুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন ঝোল তরকারিসহ বেশ কিছু খাবার। এগুলো পরবর্তীতে সম্পূর্ণ গরম করে খাওয়া যায়।

কাটা সবজি : অনেকেই সবজি বা ফলমূল কেটে খাওয়ার ভয়ে তা খাওয়াই ছেড়ে দেন। এক্ষেত্রে তাদের জন্য পরামর্শ হলো সুপারমার্কেটে কাটা সবজি বা ফলমূলের খোঁজ করুন। এটি অর্থ, সময় ও পরিশ্রম বাঁচাবে।

যথাযথ পাত্র : মানসম্মত রান্নার জন্য প্রয়োজন মানসম্মত পাত্র। এজন্য কিছুটা খরচ হলেও মানসম্মত (একেবারে শস্তা নয়) পাত্র কিনে নিন। এছাড়া কাঠের চামচসহ প্রয়োজনীয় কিছু সামগ্রী রাখুন।



এ সম্পর্কিত খবর

‘পূর্ব বীরগাঁও আদর্শ সমাজ কল্যাণ  সংস্থা’র আত্ম প্রকাশ

‘পূর্ব বীরগাঁও আদর্শ সমাজ কল্যাণ  সংস্থা’র আত্ম প্রকাশ

শিক্ষা, ঐক্য, শান্তি, প্রগতি স্লোগানে দেশ মানুষ এবং সমাজের কল্যাণের লক্ষ্যে ‘পূর্ব বীরগাঁও আদর্শ সমাজ

বাগেরহাটে ঘূর্ণিঝড়ের তান্ডবে অর্ধশতাধিক বাড়ী-ঘর বিদ্ধস্ত

বাগেরহাটে ঘূর্ণিঝড়ের তান্ডবে অর্ধশতাধিক বাড়ী-ঘর বিদ্ধস্ত

বাগেরহাট প্রতিনিধি: বাগেরহাটে হঠ্যাৎ ঘূর্ণিঝড়ের তান্ডবে অর্ধশতাধিক ঘর-বাড়ী বিদ্ধস্তসহ শতাধিক গাছপালা উপড়ে গেছে। শনিবার (২৫

দাম কম থাকায় জিয়াউর রহমানের সরকার কৃষকের ধান কিনে নিয়ে ছিলো: মির্জা আলমগীর

দাম কম থাকায় জিয়াউর রহমানের সরকার কৃষকের ধান কিনে নিয়ে ছিলো: মির্জা আলমগীর

নিজস্ব প্রতিবেদক: শহীদ প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমান ক্ষমতায় থাকা অবস্থায় ধানের দাম কমে যাওয়ায় কৃষকের ধান


নির্বাচনের ফলাফল: বলিউডের কে জিতছে আর হারছে

নির্বাচনের ফলাফল: বলিউডের কে জিতছে আর হারছে

বিনোদন ডেস্ক:  তিনশোরও বেশি আসনে এগিয়ে এনডিএ। আজ সংসদীয় দলের বৈঠক ডাকল বিজেপি। এ নিয়ে

গান গেয়ে ঝড় তুললেন নাঈম-শাবনাজের মেয়ে মাহদিয়া

গান গেয়ে ঝড় তুললেন নাঈম-শাবনাজের মেয়ে মাহদিয়া

বিনোদন ডেস্ক:  ঢাকাই ছবির জনপ্রিয় তারকা দম্পতি নাঈম-শাবনাজের মেয়ে মাহদিয়া নাইম নিয়মিত গানের চর্চা করেন।

এক মুখে দুই কথা শাবানার! টুইটারে সমালোচনার ঝড়

এক মুখে দুই কথা শাবানার! টুইটারে সমালোচনার ঝড়

বিনোদন ডেস্ক : ভারতের ১৭তম লোকসভা নির্বাচনে দেশটির ক্ষমতাসীন হিন্দুত্ববাদী দল বিজেপি ৩০৩টি আসন পেয়ে


প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার দ্বিতীয় মেঘনা ও গোমতী সেতু

প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার দ্বিতীয় মেঘনা ও গোমতী সেতু

এওয়ান নিউজ: বাংলাদেশের আর্থ সামাজিক উন্নয়ন ও আঞ্চলিক সহযোগিতা বৃদ্ধি এবং সড়ক পথে যানজট নিরসন,

রমজানে স্মার্টফোন ব্যবহারে সতর্ক থাকুন  

রমজানে স্মার্টফোন ব্যবহারে সতর্ক থাকুন  

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: ইবাদতের ভরা মওসুম মাহে রমজান। এই মাসের প্রতিটি মুহুর্তই মহামূল্যবান। আর তাই

বিতর্ক কাটিয়ে মাশরাফীর আস্থা রাখতে পারবেন সাব্বির?

বিতর্ক কাটিয়ে মাশরাফীর আস্থা রাখতে পারবেন সাব্বির?

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: সাব্বির রহমান- তার দ্বিতীয় বিশ্বকাপ খেলতে যাওয়ার চার-পাচঁ মাস আগেও নিশ্চিত ছিলেন



আরো সংবাদ






রেসিপি: তেঁতুলের শরবত

রেসিপি: তেঁতুলের শরবত

১৩ মে, ২০১৯ ১২:২১


ইফতারে যা খাবেন

ইফতারে যা খাবেন

০৮ মে, ২০১৯ ১২:৫৬




পোড়া আমের শরবত কীভাবে বানাবেন?

পোড়া আমের শরবত কীভাবে বানাবেন?

২৮ এপ্রিল, ২০১৯ ১৬:০৬


ব্রেকিং নিউজ







25-05-2019

25-05-2019

২৫ মে, ২০১৯ ১৪:১৫


আমরা’৮৫ এর ইফতার মাহফিল

আমরা’৮৫ এর ইফতার মাহফিল

২৫ মে, ২০১৯ ১৪:০৮