রবিবার 17 ফেব্রুয়ারী 2019 - ৫, ফাল্গুন, ১৪২৫

ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস!

০৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৭:২১:৪২

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: ব্যাচেলররা রান্না করতে চায় না, আবার রান্নার তেমন সময় পায় না এবং পুষ্টিকর খাবার নিয়েও তাদের তেমন কোন ভাবনা নেই। এই কারণে তারা নানান সমস্যায় থাকে। জেনে নিন ব্যাচেলরদের সহজ রান্নার কিছু টিপস - 

ডিম : পুষ্টিকর খাবার ডিম। এটি রান্না কিংবা পোচ করা খুবই সহজ। একটি ডিম পোচ করে তা দুটি পাউরুটির ভেতরে রেখে স্যান্ডউইচ বানাতে পারেন। এছাড়া সেদ্ধ করেও সহজে ডিম খাওয়ার উপযোগী করা যায়।

ফ্রুট সালাদ : টিভি দেখার সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়ে ফলমূল খাওয়া অভ্যাস করুন। এজন্য অল্প করে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল কিনুন। তা পরিষ্কার করে ধুয়ে তারপর কেটে একটি বাটিতে রাখুন। এছাড়া স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য লবণ, মসলা ইত্যাদি দিতে পারেন।

ব্লেন্ডার/মিক্সার ব্যবহার করুন : ফলমূল জুস করে খাওয়ার জন্য ব্লেন্ডার/মিক্সার খুবই উপযোগী। তাই কিছু খরচ করে হলেও একটি ব্লেন্ডার বা মিক্সার কিনে নিন। এতে পরিমাণমতো ফলমূল দিয়ে মুহূর্তেই বানিয়ে ফেলুন মজাদার জুস। এটি বাজারের অস্বাস্থ্যকর পানীয় বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যসম্মত পানীয় গ্রহণে উৎসাহিত করবে।

ইনস্ট্যান্ট নুডলস : ইনস্ট্যান্ট নুডলস অনেক ব্যাচেলরেরই প্রিয়। তবে এতে শুধু নুডলস না রেখে ব্যবহার করুন কিছু সবজি। এছাড়া ডিম ও অন্য আমিষও দিতে পারেন।

ফ্রিজ ব্যবহার করুন : আপনার যদি অল্প খাবারের চাহিদা থাকে তাহলে কিছু কিছু খাবার ফ্রিজে রাখুন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন ঝোল তরকারিসহ বেশ কিছু খাবার। এগুলো পরবর্তীতে সম্পূর্ণ গরম করে খাওয়া যায়।

কাটা সবজি : অনেকেই সবজি বা ফলমূল কেটে খাওয়ার ভয়ে তা খাওয়াই ছেড়ে দেন। এক্ষেত্রে তাদের জন্য পরামর্শ হলো সুপারমার্কেটে কাটা সবজি বা ফলমূলের খোঁজ করুন। এটি অর্থ, সময় ও পরিশ্রম বাঁচাবে।

যথাযথ পাত্র : মানসম্মত রান্নার জন্য প্রয়োজন মানসম্মত পাত্র। এজন্য কিছুটা খরচ হলেও মানসম্মত (একেবারে শস্তা নয়) পাত্র কিনে নিন। এছাড়া কাঠের চামচসহ প্রয়োজনীয় কিছু সামগ্রী রাখুন।



এ সম্পর্কিত খবর

একজন নারী ক্ষমতায়, আরেকজন নির্যাতিত: খন্দকার মোশাররফ

একজন নারী ক্ষমতায়, আরেকজন নির্যাতিত: খন্দকার মোশাররফ

নিজস্ব প্রতিবেদক: খালেদা জিয়াকে কারাগারে রেখে কার্যত নির্যাতন করা হচ্ছে অভিযোগ করে সেজন্য প্রধানমন্ত্রী শেখ

ঝিনাইদহের মাদকের গডফাদার রোকেয়ার বিরুদ্ধে পুলিশ সুপারের কাছে এলাকাবাসীর লিখিত অভিযোগ 

ঝিনাইদহের মাদকের গডফাদার রোকেয়ার বিরুদ্ধে পুলিশ সুপারের কাছে এলাকাবাসীর লিখিত অভিযোগ 

স্টাফ রিপোর্টার, ঝিনাইদহঃ ঝিনাইদহের চাকলা পাড়ার আলোচিত মিনি পতিতালয় ও মাদকের গডফাদার রোকেয়া বেগমের (৫০)

শুভ জন্মদিন মিস্টার ৩৬০°

শুভ জন্মদিন মিস্টার ৩৬০°

স্পোর্টস ডেস্ক: ক্রিকেটে অনেক ব্যাটসম্যানেরই নিজের পছন্দের কিছু শট থাকে বা পছন্দের নির্দিষ্ট একটি জায়গা


কোনো ব্যাটসম্যান যখন আমাকে ছক্কা হাঁকায় তখন আমি খুশি হই :কুলদ্বীপ

কোনো ব্যাটসম্যান যখন আমাকে ছক্কা হাঁকায় তখন আমি খুশি হই :কুলদ্বীপ

স্পোর্টস ডেস্ক: ব্যাটসম্যান ছক্কা হাঁকালে উল্টো খুশি হন কুলদ্বীপ । বিশ্বের কোনো বোলারই আশা করেন

চিত্রনায়িকা সানাই মাহবুব আটক

চিত্রনায়িকা সানাই মাহবুব আটক

নিজস্ব প্রতিবেদক: ইন্টারনেটে অপেশাদার এবং অপ্রাসঙ্গিক ভিডিও ছড়ানোর অভিযোগে অভিনেত্রী সানাই মাহবুব সুপ্রভাকে আটক করেছে

খালেদা জিয়ার সাজা কম হয়নি, যথার্থই হয়েছে: আইনমন্ত্রী

খালেদা জিয়ার সাজা কম হয়নি, যথার্থই হয়েছে: আইনমন্ত্রী

এওয়ান নিউজ: বর্তমান সময়ে বিশ্বব্যাপী দুর্নীতি মোকাবিলা করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। শুধু আইন দিয়ে দুর্নীতি


ছুটির দিনে চুলাতেই মিনি পিজ্জা

ছুটির দিনে চুলাতেই মিনি পিজ্জা

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: ছুটির দিনে বাইরের খাবার তো অনেক খেয়েছেন। আজকে ঘরেই তৈরি করে ফেলুন

হতাশা দূর করতে পারেন আপনার মা

হতাশা দূর করতে পারেন আপনার মা

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: আপনি কি ডিপ্রেশন বা হতাশায় ভুগছেন? কিছুই ভাল লাগছে না? জীবনটা একেবারেই

ডানেডিনে মাহমুদউল্লাহদের জন্য ‘বাংলাদেশি’ ভালোবাসা

ডানেডিনে মাহমুদউল্লাহদের জন্য ‘বাংলাদেশি’ ভালোবাসা

খেলাধুলা ডেস্ক: ডানেডিনে নেমে নিউজিল্যান্ডের রীতিতে অভ্যর্থনার পাশাপাশি বাংলাদেশি নাগরিকদের সংবর্ধনাও পেলে বাংলাদেশ ক্রিকেট দল।



আরো সংবাদ

ছুটির দিনে চুলাতেই মিনি পিজ্জা

ছুটির দিনে চুলাতেই মিনি পিজ্জা

১৭ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ১৩:৪৬

জেনে নিন চিংড়ি স্প্রিং রোলের রেসিপি

জেনে নিন চিংড়ি স্প্রিং রোলের রেসিপি

১৫ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ২১:০৬


কীভাবে তৈরি করবেন ভেজিটেবল কাটলেট?

কীভাবে তৈরি করবেন ভেজিটেবল কাটলেট?

০৭ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ১৩:২৬

জ্যাম নয়, তৈরি করুন ‘স্ট্রবেরি চাটনি’

জ্যাম নয়, তৈরি করুন ‘স্ট্রবেরি চাটনি’

০৩ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ১৭:৫১

যে পানীয় পানে পেটের মেদ কমবে খুব দ্রুত

যে পানীয় পানে পেটের মেদ কমবে খুব দ্রুত

০২ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯ ১৪:৫৫


দ্রুত ওজন কমানোর কিছু টিপস্

দ্রুত ওজন কমানোর কিছু টিপস্

২৬ জানুয়ারী, ২০১৯ ১৬:৩৮

রেসিপি: চকলেট মার্শমেলো

রেসিপি: চকলেট মার্শমেলো

২৩ জানুয়ারী, ২০১৯ ১২:৪৮

সহজ উপায়ে তৈরী করুন ‌'হোয়াইট স্যুপ'

সহজ উপায়ে তৈরী করুন ‌'হোয়াইট স্যুপ'

২০ জানুয়ারী, ২০১৯ ১৮:১৩

বেগুনের গুণ

বেগুনের গুণ

১৭ জানুয়ারী, ২০১৯ ১৪:৫৯

সালাদ খেয়ে ওজন কমান!

সালাদ খেয়ে ওজন কমান!

১৬ জানুয়ারী, ২০১৯ ২০:০৮


ব্রেকিং নিউজ