রবিবার 16 ডিসেম্বর 2018 - ২, পৌষ, ১৪২৫

রাতে ঘুমানোর আগে বিশেষ যত্ন

ঢাকা | প্রকাশিত ২৬ সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ১১:২৫:০৬

এওয়ান ফিচার ডেস্ক: সারাদিন শেষে রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন দরকার। কারণ রাতের বেলায় ত্বক রিপেয়ারিং এর কাজ করে। সারাদিনের ঘাম, ধুলো-ময়লা, তেল জমে লোমকূপের মুখ বন্ধ থাকলে স্কিন-রিনিউয়াল ও রিপেয়ার প্রসেসিং ঠিক মতো হয় না। স্বাভাবিক, শুষ্ক ও তৈলাক্ত যে ধরনের ত্বকই হোক না কেন, নাইট কেয়ার ইজ মাস্ট। তাই জেনে নেই নাইট কেয়ারের কিছু বিশেষ টিপস।

> রাতে ঘুমাতে যাবার আগে যতই ক্লান্ত থাকুন না কেন, মেকআপ অবশ্যই ভালোভাবে রিমুভ করতে হবে। হাত,পা ও মুখের ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। রাতে ঘুমাতে যাবার আগে যদি গোসল করতে পারেন তাহলে খুবই ভালো হয়। কারণ, ত্বক পরিষ্কার থাকলে স্বাভাবিক কাজকর্ম ঠিক মতো হয় এবং ত্বক ভালোভাবে শ্বাস নিতে পারে।

> রাতে চুল ভালোভাবে শুকিয়ে, চিরুনি দিয়ে আস্তে আস্তে চুলের জট ছাড়িয়ে চুল আঁচরে নেন। মেটালের চিরুনি ব্যবহার না করাই ভালো। চুল বড় হলে পনিটেল বা বিনুনি বেঁধে নিন। এর ফলে চুলে জট পড়বে না। তবে থুব টেনে টাইট করে চুল বাঁধবেন না।

> ঘুমাতে যাবার অন্তত দু’ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন। অতিরিক্ত টেনশন বা স্ট্রেস নিয়ে ঘুমাতে গেলে ঘুম ভালো হয় না এবং ঘুম ভালো না হলে ত্বকে তার ছাপ পড়ে।

> খুব ঠাণ্ডা বা গরম পানি দিয়ে মুখ ধোবেন না। একটু বেশি পরিমাণ পানি দিয়ে মুখ ধোবেন, যেন ত্বক ভালো মতো পরিষ্কার হয়। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বক হলে বেশি পরিমাণ পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে।

> ত্বক যে ধরনেরই হোক না কেন, রাতে ক্লেনজিং আবশ্যক। যাদের ত্বক শুষ্ক প্রকৃতির তারা ক্লেনজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে একদিকে যেমন ত্বক পরিষ্কার হবে, তেমনি ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতাও বজায় থাকবে। ত্বক পরিষ্কার করতে সাবান দিয়ে মুখ ধোবেন না। এতে ত্বক আরো শুষ্ক হয়ে যাবে। সোপ লেস ক্লিনজার বা ফেসওয়াস সোপ ব্যবহার করুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী।

> ক্লিনজিংএর পর টোনিং জরুরি। মুখ পরিষ্কার করার পর তুলোয় টোনার দিয়ে ভালো করে মুখ মুছে নিন। ত্বক মসৃণ, উজ্জ্বল এবং টানটান রাখার জন্য টোনিং-এর বিকল্প নেই। টোনার ত্বকে  ভালোভাবে রক্ত সঞ্চালন করতে সাহায্য করে।

> ময়েশ্চারাইজার বা নাইট ক্রিম ত্বক হাইড্রেটেড রাখে। ত্বক ভালো রাখে। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক ও স্বাভাবিক হয়, তবে রাতে ঘুমাবার আগে মুখ পরিষ্কার করে মুখে ও গলার ত্বকে নারিশিং ক্রিম লাগিয়ে হালকা হাতে আপ-ওয়ার্ড ও আউট-ওয়ার্ড স্ট্রোকে হালকা ম্যাসাজ করুন। তৈলাক্ত ত্বকে নারেশিং ক্রিম ব্যবহার করবেন না। এর ফলে ত্বক আরো তৈলাক্ত হয়ে যাবে।

> রাতে শোবার আগে হাতে কয়েক ফোঁটা আমন্ড অয়েল নিয়ে চোখের চারপাশে লাগিয়ে হালকা হাতে ১ মিনিট ম্যাসেজ করুন। ভেজা তুলো দিয়ে মুছে ফেলুন। নিয়মিত করলে চোখের চারপাশের ত্বক যেমন ভালো থাকবে, তেমনি ডার্ক সার্কেলের সমস্যাও কমবে।

> রোজ রাতে শুতে যাবার আগে ঠোঁটে কোনো ময়েশ্চার বা লিপবাম লাগিয়ে নিন। নরম কাপড় দিয়ে ১মিনিট ঠোঁটে ঘষুন। তারপর গোলাপজল ও গ্লিসারিন একসঙ্গে মিশিয়ে লাগান। এর ফলে ঠোঁট কোমল ও মোলায়েম হবে।

> ঘুমাতে যাবার আগে হাত ও পায়েরও যত্ন নিতে হবে। নখের ওপর ময়েশ্চার ম্যাসাজ করুন। নখ মসৃণ হবে। হালকা গরম পানিতে হারবাল শ্যাম্পু মিশিয়ে পা বেশ কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। ভালো করে পামিস স্টোন দিয়ে পায়ের গোড়ালি ঘষে পরিষ্কার করতে পারলে ভালো। গোড়ালি, আঙুলের ফাঁকে, পায়ের পাতার নিচের অংশে ফুট লোশন দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

ত্বক ও চুলের পরিচর্যায় নিয়মিত কিছুদিন নাইট কেয়ার রুটিন মেইনটেইন করে দেখুন, তফাৎটা নিজেই বুঝতে পারবেন।



এ সম্পর্কিত খবর

বিকেলে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন ড. কামাল হোসেন

বিকেলে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন ড. কামাল হোসেন

নিজস্ব প্রতিবেদক: আসন্ন একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের আগে সংবাদ সম্মেলনে আসছেন জাতীয় ঐক্যফ্রন্টের শীর্ষ নেতা

বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিজয় দিবসে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের প্রতিকৃতিতে শ্রদ্ধা নিবেদন করেছেন প্রধানমন্ত্রী

আজ মহান বিজয় দিবস

আজ মহান বিজয় দিবস

এওয়ান নিউজ: আজ মহান বিজয় দিবস। এ দিনটি হচ্ছে বাঙালি জাতির জীবনে চির অম্লান, চির


জাতীয় স্মৃতিসৌধে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

জাতীয় স্মৃতিসৌধে রাষ্ট্রপতি ও প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা

নিজস্ব প্রতিবেদক: মহান বিজয় দিবসের ভোরে সাভারে জাতীয় স্মৃতিসৌধে ফুল দিয়ে বীর শহীদদের শ্রদ্ধা জানিয়েছেন

দেশব্যাপী নির্বাচনী হামলার খবর

দেশব্যাপী নির্বাচনী হামলার খবর

এওয়ান নিউজ ডেস্ক: সেগুনবাগিচায় মির্জা আব্বাসের ওপর হামলা ঢাকা-৮ আসনে ধানের শীষের প্রার্থী মির্জা আব্বাসের

খালেদা জিয়ার মুক্তির জন্য ধানের শীষে ভোট দেওয়ার আহ্বান কাদের সিদ্দিকীর

খালেদা জিয়ার মুক্তির জন্য ধানের শীষে ভোট দেওয়ার আহ্বান কাদের সিদ্দিকীর

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধানের শীষের প্রার্থীদের ভোট দেওয়ার আহ্বান জানিয়ে নির্বাচনের পরদিনই খালেদা জিয়াকে কারাগার থেকে


লালমনিরহাটে বিএসএফের ছোড়া ‘চিটা গুলির’ আঘাতে ৪ বাংলাদেশী আহত

লালমনিরহাটে বিএসএফের ছোড়া ‘চিটা গুলির’ আঘাতে ৪ বাংলাদেশী আহত

লালমনিরহাট প্রতিনিধি: লালমনিরহাটের হাতীবান্ধা সীমান্তে ভারতীয় সীমান্তরক্ষী বাহিনীর (বিএসএফ) ছাড়া ‘চিটা গুলির আঘাতে স্কুল ছাত্রসহ

১৬ ডিসেম্বর থানায় থানায় বিজয় র‌্যালি

ইসলামের বিজয় ছাড়া মানবতার মৌলিক অধিকার প্রতিষ্ঠা সম্ভব নয়: আশরাফ আলী আকন

ইসলামের বিজয় ছাড়া মানবতার মৌলিক অধিকার প্রতিষ্ঠা সম্ভব নয়: আশরাফ আলী আকন

নিজস্ব প্রতিবেদক: ইসলামী আন্দোলন বাংলাদেশ এর রাজনৈতিক উপদেষ্টা অধ্যাপক আশরাফ আলী আকন বলেছেন “প্রিয় বাংলাদেশ

ছাতকের গোবিন্দগঞ্জে এমপি মানিকের মতবিনিময়

ছাতকের গোবিন্দগঞ্জে এমপি মানিকের মতবিনিময়

ছাতক প্রতিনিধিঃ ছাতকের গোবিন্দগঞ্জে ক্ষুদ্র হকার্স ব্যবসায়ি ও মৎস্য ব্যবসায়ি সমিতির সাথে মতবিনিময় করেছেন মহাজোটের প্রার্থী,



আরো সংবাদ

গ্লিসারিনের উপকারিতা

গ্লিসারিনের উপকারিতা

১৫ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৮:১৭

ভিন্ন স্বাদের পাটিসাপ্টা

ভিন্ন স্বাদের পাটিসাপ্টা

১৫ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৮:১১

গ্রাম পুরোটাই রংধনু!

গ্রাম পুরোটাই রংধনু!

১৫ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১১:৪৬

ড্রইংরুম ভেবে ভুল করবেন না!

ড্রইংরুম ভেবে ভুল করবেন না!

১৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৮:৩৩


স্কার্ট গরমে ফ্যাশনেবল পোশাক

স্কার্ট গরমে ফ্যাশনেবল পোশাক

১১ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১২:১১


কয়দিনে বেস্ট ফ্রেন্ড হওয়া সম্ভব?

কয়দিনে বেস্ট ফ্রেন্ড হওয়া সম্ভব?

০৯ ডিসেম্বর, ২০১৮ ২০:২৬

আপনি কেমন, ছবিতে দেখুন

আপনি কেমন, ছবিতে দেখুন

০৯ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১০:৫৬

পার্টিতে যে কাজগুলো কখনোই করবেন না

পার্টিতে যে কাজগুলো কখনোই করবেন না

০৮ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১১:৪২

সুস্থ থাকতে চাইলে হাঁটুন...

সুস্থ থাকতে চাইলে হাঁটুন...

০৭ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১৩:৪৫



ব্রেকিং নিউজ







আজ মহান বিজয় দিবস

আজ মহান বিজয় দিবস

১৬ ডিসেম্বর, ২০১৮ ১০:৪৩


দেশব্যাপী নির্বাচনী হামলার খবর

দেশব্যাপী নির্বাচনী হামলার খবর

১৫ ডিসেম্বর, ২০১৮ ২৩:৪২